职场健康小知识1
日期:2018-05-18 浏览

上班族(尤其是坐班族)身体上或多或少都有一些小毛病,如腰酸背痛、肩膀抽筋、头晕恶心等。上班族在上班时一般会喝一些饮品,如茶、咖啡等,那么有没有可能通过喝茶的方式来缓解身体上的不适呢?


这其实是可以的。接下来就和21英才网小编一起来了解一下。

1、恶心呕吐——喝姜苏茶

此茶有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。特别是在湖南长沙这种南方城市,容易感冒还是可以喝喝看的,此方以药代茶,味少而精,实用简便。

用法:取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。

2、咳嗽痰多——喝桔红茶

此茶有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

用法:选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

3、延缓衰老——喝铁观音茶

此茶具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。 人说“春水秋香”,所以,秋茶是茶中的精品,此时又是正逢铁观音秋茶上市。综合来看,秋季是铁观音的养生之季。

用法:每次5~10克放进茶杯,用沸水冲泡,首汤10~20秒即可倒出茶水,以后依次延长,但不可久浸,可连续冲泡6-7次。矿泉水或纯净水冲泡,山泉水泡饮效果最佳。

4、肺热痰湿——喝萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。

用法:选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次

5、阴虚咳嗽——喝银耳茶

此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。

用法:选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

6、消暑利尿——喝苦瓜茶

据《本草纲目》记载,苦瓜可补胆润肝,利尿,消暑,解烈酒,助消化,防感冒,还可治喉炎及风热咳嗽。

用法:把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

     这些茶的制作方法都很简单哦,21英才网小编建议还是试试比较好哦。

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